玄米に麦と16穀を足して食べてる
3週間ほど前から白米を玄米に変えて、麦と16穀というのを足して食べてるんですが
お腹の調子が劇的によくなりました
以前から野菜も海藻も多く食べるようにしてたんですが、常にお腹を壊し気味だったのに
今では普通に戻り、さらに臭かったオナラがほぼ無臭になりました
主食を変えたことが理由でしょうけど、これはお腹の中で何が起きてるんでしょう？
食物繊維が増えて便秘が治るのはわかりますけど、壊し気味が治るというのが不思議です
腸内フローラも改善されて、いわゆる善玉菌が増えたから
なるほど
聞いたことはあるけどこれがそうなのね
俺も常に下痢体質だけど食べ物変えたらなおった
俺の場合は朝はパン食ってたのをやめた
白米は量減らしてさつま芋とキャベツ多く食うようにした
お腹の具合もよくなり体重もへったな
