シャイな美ブログ

恥ずかしがり屋なのかしらなのよね

ノムダス

玄米に麦と16穀を足して食べてる

お腹の調子がよくなりました 3週間ほど前から白米を玄米に変えて、麦と16穀というのを足して食べてるんですがお腹の調子が劇的によくなりました 以前から野菜も海藻も多く食べるようにしてたんですが、常にお腹を壊し気味だったのに今では普通に戻り、さらに…

休みは何やってんのよ?!朝起きてトイレの前に珈琲ノムダスいい仕事するわねぇ

珈琲の香り 休みの日に二度寝しちゃうって何よっ!朝起きて目覚めに珈琲のいい匂いを嗅ぐと気持ちも落ち着いてリラックスするから健康促進に効果がある気するわぁ~ コーヒーが好きでも一日に何十杯も飲み過ぎるのは体に良くないよね…覚えときなさい! コー…

腸内環境フローラを整えるサプリに感動しちゃったわ~。

細菌お花畑 お節介ごめんなさいね!腸内で細菌が同じ仲間で集まってくるとお花畑のようにみえることから腸内フローラ(腸内細菌叢)と言われる所以です。 腸内に定着している菌の群れをフローラといいますが肌に影響するフローラを肌フローラと言います。肌…

便秘で少ししか出ない時ダスって言うかお通じが良くなる食べ物って何かしら?

ダイエット目的で週に4~5日ホットヨガに通っていた友達の雅美さんのことなんだけど3kg痩せたと言って自慢するんじゃないわよ! お通じが良くなる。 アンタ知ってる?ホットヨガには冷え性や便秘を解消する効果があるんだって。 一ヶ月ぐらい便が出ないと…

更年期の悩みシワシワ縮緬肌ケアに黒大豆エクオールが興味津々なのよ!

エクオールのサプリメントを飲んで肌がツヤツヤになるし更年期障害の症状に効果があるとか言ってる人いるわよね。 手って肌年齢が出るわよね。 だれだって歳を重ねると肌に縮緬肌が現れてくるの。植物繊維は肌を整えて肌のキメを整え続けるわよ! 縮緬肌とは…

更年期の悩み便秘解消方法はエクオールサプリ飲むの育てて出すのよ

便秘の原因をチェック 便秘になると便が腸の中に長時間とどまっているの更に硬いウンコになって痛いー腹痛をおこしちゃうの。 トイレへ行きたい時にすぐ行かないで我慢したり食事が偏ったりすると便秘の症状が出てくると言われているのよね。 エクオール ダ…

腸内フローラのバランスを整える食べ物とか考えると更年期の悩みそんなものかしら

腸内フローラ=腸内細菌叢です。叢は草むらという意味なのよ 朝から目覚めスッキリ 幸せホルモンって聞いたことがあるでしょ?どんな時に分泌されるのか調べてると幸せな気持ちになってくるわよ。 何か良いことがあったりそんな事を想像したりしてると脳内に…